别以为夏天尿频尿急是因为饮水多导致的，就不当事
为啥每年一到夏天就容易出现尿频尿急呢？冬天就没事，这样反反复复真的很烦。天气本来就热，休息不好心情也受到影响。
尿频尿急虽然与饮水量的多少有关，但其出现的根本原因是泌尿系统出现了问题。
尿频尿急其实并非疾病，而是一种症状。
白天正常排尿为4~6次
夜间是0~2次
尿意一来，不可稍有懈怠;
或是排尿之后，又有尿意
这种情形，我们称之为尿急!
一般来说，尿频症状和尿急症状是同时发生的。
尿频尿急症状的危害
1．前列腺增生
前列腺增生导致的尿频尿急如果不及时预防和治疗，会对患者的膀胱功能造成破坏。
２．尿道炎
尿道炎会有尿频尿急症状，是尿道粘膜损坏造成，表现为排尿疼痛、尿频尿急、尿血等症状，可伴随附睾炎、前列腺炎、精囊炎、盆腔炎等并发症。
３.泌尿系统感染
尿频尿急是泌尿系统感染的一个常见的病症，所以要重视尿频尿急的病症出现，预防泌尿系统的感染。
4．慢性肾炎
尿频尿急如果不及时诊治，患者很有可能会患上慢性肾炎，最终发展成尿毒症，甚至还会增加患者感染病毒的几率。
尿频尿急虽然不是疾病，但这种症状如果长期发展会引发一系列的并发症，对人体造成伤害。
我们首先把握预防的原则——管住嘴、多饮水、饮食均衡、多运动
具体就是：
平衡饮食的酸碱度，多吃蔬菜，少吃肉类，有效维护肾脏的排毒功能；避免食用辛辣、刺激、生冷等食物，同时远离烟、酒，有效防止病从口入，维护人体的健康，提高对病症的免疫力。
运动可以加强人体的排汗功能，从而使体内有毒物质从汗液里排出，帮助体内排出过多的酸性物质，能够有效提高对病症的免疫力。
积极的心态会促进体内新陈代谢，提高人体的健康程度；然而消极的心态会导致体内酸性物质的沉淀，不利于酸性物质的排泄，因而容易降低对尿频尿急症状的免疫力。
生活无规律、日夜颠倒等都会对身体的新陈代谢功能产生不利影响，从而造成体内酸性物质无法有效排出，使酸性物质沉淀于体内，加重了体质的酸化程度，提高了病症的发生几率。
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